z czego sa

[...] podstawowy FBW jest do budowania bazy i z tego co sie orientuje glownie sluzy do poprawienia wynikow w podstawowych cwiczeniach (choc wiadomo ze poczatkujacy rosnie od byle czego we wszystkich wymiarach). Czy da sie jednak jakos okreslic ze "jest juz baza" i mozna isc dalej? Zawsze prosicie by podac obciazenie robocze w cwiczeniach, czy to jest [...]

[...] 22:38:13 Wyciskanie - ok, możesz coś dołożyć Podciąganie - jeszcze masz mało mięsa między łopatkami, przez co te barki są jeszcze wywalone trochę do przodu, w efekcie czego wchodzisz jeszcze bardziej na przód barków aniżeli bok, ale to wszystko z czasem. kb - lepiej, ale pochyl się jeszcze mocniej, ciężar zapewne zredukujesz, ale [...]

[...] sytuacji na samym EO wczesniej musialem bic z lignokaina bo bolalo kurv ..sko o sterylizacji nawet sie nie pytalem moja flakony przychodza zawsze czyste o dobrze zapakowane czego nie moge powiedziec o innych dostawcach sic i cena to bedzie najlepsze cena prochu w hurcie jest smiesznie niska kto kupowal wiecej jak kilo to wie o czym mowie dla [...]

[...] Ale jestem ciekaw jak takie fenomeny miedzy inymi Ty moga stwierdzic ze jest tam zanizone stezenie na podstawie innych srodkow? Jak ma wygladac to okreslanie na podstawie czego? Bo roznicy 20-30 mg na ml to watpie zeby twoj organizm to jakos zauwazyl a co dopiero Ty, pozatym cykle sa udane lub nie i nie ma na to wplywu srodek tylko inne [...]

plecy, nogi i barki to od czego masz wytrenowane? nogi od piłki nożnej, a plecy i barki od pływania i koszykówki Zbalansować? Rozumiem, że masz wyj**ane w kosmos czterogłowe i najszersze plus zapadniętą klatę i wątłe ramiona wyj**ane w kosmos nie są, są po prostu większe niż reszta, natomiast co do klatki i ramion masz rację. Zrozum koleżko, że [...]

[...] dla mnie- a nie ja na te pieniadze!! Nigdy nie zarobilem mniej niz 14 000zl z kazdej okazji. : ) Teraz udowodnie Ci, iz jest to LEGALNY BIZNES!! Nie potrzebujesz niczego sprzedawac! Nie potrzebujesz rozmawiac o tym z przyjaciolmi, rodzina lub z nikim innym (chyba, ze chcesz). W dodatku, jesli jestes niesmialy(a) to problem masz z [...]

[...] wielka pasja jest motoryzacja. posiadam kilka samochodow. poza tym, cenie sobie przede wszystkim rodzine (czasami do Was zamiast mie pisal moj mlodszy brat). nie mam sie czego wstydzic, ale czasy sa takie a nie inne i pewnych rzeczy ujawnic nie moge. silowie nie traktuje tak jak wiekszosc z Was. nie przeslania mi calego zycia. po prostu jest [...]

[...] po prostu w moim miescie nikt nie przeywiazuje wagi do werbowania ochotnikow w taki bozerski powiedzmy sobie w prost sposob. Wypowiadam sie tak jak jest u mnie w miescie i czego mnie szkola i np: ze przygotowywuje teoretycznie przeciwko walce z przeciwnikiem posiadajacym bron. Nie tylko teoretycznie. Ja mam dodatkowe treningi w opuszczonych [...]

[...] większe. Nie wierzysz? Wez kolesia co NIE BĘDZIE ATAKOWAŁ PAŁKĄ / NOŻEM W USTALONY SPOSÓB i BROŃ SIĘ. SZANSE MINIMALNE. "Wypowiadam sie tak jak jest u mnie w miescie i czego mnie szkola i np: ze przygotowywuje teoretycznie przeciwko walce z przeciwnikiem posiadajacym bron. Nie tylko teoretycznie. Ja mam dodatkowe treningi w opuszczonych [...]

[...] KM (śmiertelnie skuteczny, do nauczenia w pół roku itp.) a w drugiej połowie (która w sumie ma swoją korelację z poprzednią) skutek ludzi kupujących to i wierzących, że to czego się uczą da im mega przewagę nad każdym przeciwnikiem. Nie wierzą, że to, czego się uczą, to samoobrona, która może im dać wyrównanie szans w sytuacji zaskoczenia [...]

[...] jedno co do stopni - przed oczami staje mi wyjazd do Niemiec sprzed paru lat, gdzie zagraniczne czarne pasy fajnie kopały, miały niezłą technikę, ale jak przyszło co do czego, to wręcz odbijały się od polskich rówieśników przewiązanych na kolorowo, którzy może nie kopali sześciu dollyo na slajdzie powyżej głowy, ale za to mieli postawione w [...]

[...] dla mnie bardzo prosta droga do opony ==> nie jedząc ich mogę to jakoś kontrolować każda inna dieta z węglami wygląda ładnie na kartce papieru ale jak przychodzi co do czego albo nie masz czasu, albo są ważniejsze rzeczy, albo nagle jesteś szybciej głodna niż to zaplanowane itd. itd. w moim przypadku najskuteczniejsza i najbardziej [...]

[...] muszkieterzy idolami, zbieram ich zdjecia,wycinki prasowe poprostu mi imponuja,maja nieskazitelna opinie i sa lubiani!!! wiec jak ten Filon zmuszal ich do brania no wiesz czego to mnie ****ica bierze bo chlopaki naprawde niewinne i czystosc mojego ukochanego sportu kultywuja,sa naszymi wyznacznikami i droga do ktorej mamy dazyc!dlatego szkoda [...]

[...] 5g Białko 0g / Węgle 0g / Tłuszcz 5g 50 kcal Łącznie = Białko = 143g, Węgle 187g, Tłuszcz 73g, kcal ~ 1760 Także jak widać, czegoś brakuje. Pomóżcie co zrobić, czego dorzucić, co wymienić? Bo węgle są chyba w porządku, brakuje i to znacznie, białek i tłuszczy. Przejrzyjcie ją i powiedźcie co [...]

[...] jest lepiej dlatego powoli wracam do trenowania nog tylko wiecej powtorzen , mniejszy ciezar. Dieta zawsze byla moja pieta achillesowa ale teraz od tygodnia nie jem byle czego i zrobie tak jak mowisz. Trening generalnie jest taki sam jesli chodzi o objetosc i ilosc cwiczen. Zmieniam tylko cwiczenia i obciazenia. Wyglada to tak : Dzien 1 [...]

[...] Emocje towarzyszące obronie i efektownej gilotynce są ogromne. Może zapomnieć o tym przecież. "I niech mi nikt nie wciska zaraz kitów, że hejtuje bo mu zazdroszcze.. Ciekawe czego? Przecież to jest inny świat, niedostępny dla kogoś takiego jak ja.. Zazdrościć to mogę kumplowi nowej fury, a nie Jonesowi tego, że jest mistrzem UFC bo to coś dla nas [...]

[...] W dniu dzisiejszym miałem trening Push2, czyli: Przysiady 10/10/10/10 wyciskanie 10/10/10/10 wyciskanie sztangielek siedząc 15/15/12/12 Wykroki 12/12/12/12 Francuz leżąc 15/15/12/12 Wspięcia na palce w siedzeniu 30/30/30/30 Od czego zatem zacząć w poniedziałek? Dół ciała? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Michael90 w dniu 2013-02-16 19:21:19

[...] uprawiałem żadnej aktywności fizycznej i na dodatek przytyłem 20 kg zażerając się fast-foodami i popijając je Colą... %-) A później chyba za szybko to zredukowałem, skutkiem czego mięśnie mogą być takie a nie inne. Co do diety, to już prawie ją poprawiłem. Jutro przedstawię ją na łamach forum. Tym razem postaram się dywersyfikować źródła [...]

[...] także metody sztucznego wyciągnięcia kręgosłupa (specjalnymi aparatami) , które podobno dają trwałe efekty w postaci jakby spulchniania blaszek międzykręgowych, w skutek czego zyskuje się w efekcie kilka centymetrów wzrost. W podobny sposób działa zwykły zwis na drabinkach, drążku, gałęzi – sam ciężar zwisającego ciała jak wyciąg, a [...]

[...] robic tego własnie gwałtownie, tylko z głową, dostarczajac organizmowi odpowiednich witamin, tego cynku i krzemu jak tam bylo napisane, bedziesz masowac te miejsca szczegolnie narazone na rozstepy i te miejsca gdzie one juz są jakimis kremami przeciwdziałajacymi rozstepom, to wg mnie szansa na pojawienie sie nowych rozstepów od samego [...]